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Fitbitが睡眠目標をパーソナライズするための睡眠スケジュール機能を発表

Fitbitスリープスケジュール機能には、ユーザーの睡眠データに基づいてパーソナライズされた睡眠目標があります。また、カスタマイズされた就寝時間と起床ターゲットが付属しています。

Fitbit、Fitbit睡眠スケジュール、Fitbitアプリ、Fitbit睡眠スケジュール機能、Fitbit睡眠トラッカー、フィットネストラッカー、睡眠の追跡、ガデット、アプリ、テクノロジー、テクノロジーニュースFitbitは、ユーザーが睡眠の一貫性を向上させるのに役立つ一連の睡眠ツールをリリースしました。

Fitbitは、ユーザーが睡眠の一貫性を向上させるのに役立つ一連の睡眠ツールをリリースしました。スリープスケジュールと呼ばれる新しいFitbit機能は、本日より無料でご利用いただけます。睡眠を追跡するすべてのFitbitデバイスと互換性があります。

Fitbitスリープスケジュール機能には、ユーザーの睡眠データに基づいてパーソナライズされた睡眠目標があります。また、カスタマイズされた就寝時間と、睡眠の一貫性のためのウェイクアップターゲットが付属しています。睡眠スケジュールアプリのリマインダーは、ユーザーがスケジュールを守るのに役立ちます。また、睡眠の進行状況をグラフ化するための睡眠スケジュール履歴も表示されます。

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Fitbitは、アリゾナ大学のMichael Grandner博士、スタンフォード大学のAllison Siebern、ジョンズホプキンス大学のMichaelSmithなどの睡眠の専門家と協力してツールを作成しました。



睡眠ルーチンを絶えず変更している場合は、体内時計とも呼ばれる概日リズムを継続的に変更しているため、時差ぼけを起こすのと同じ効果があり、健康とウェルネスに悪影響を与える可能性があります、とMichaelGrandner博士は言います。 、MTR、CBSM。

新しいFitbitスリープスケジュール機能の優れている点は、昼夜を問わず装着しているFitbitデバイスからの睡眠データを調べ、パターンを分析して、あなただけのパーソナライズされたスケジュールを作成することです。 Fitbitでインタラクティブ。

Fitbitスリープスケジュールのツールは次のとおりです。

睡眠の目標: Fitbitトラッカーからのユーザーの睡眠データに基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供します。

就寝時間と起床目標: アプリは、Fitbitトラッカーの睡眠目標と過去の睡眠行動に基づいて、目標の就寝時間と起床時間を推奨します。

就寝時と起床時のリマインダー: ユーザーはスマートフォンでプッシュ通知リマインダーを有効にできます。サイレントウェイクアラームは、ウェイクアップターゲットに基づいてFitbitトラッカーに設定することもできます。

睡眠スケジュール履歴チャート: この機能は、睡眠の一貫性を経時的に追跡して、ユーザーが目標を達成しているかどうかを判断します。